¿Has escuchado alguna vez hablar del eneagrama? Desde luego es un tema controvertido, pues muchos lo consideran algo poco científico, a la altura del horóscopo o la numerología. Sin embargo, otros lo consideran una herramienta muy eficaz para empezar en…
A las moscas les encanta pararse en la comida y frotar sus patitas maliciosamente sobre nuestros alimentos, mientras nosotros sentimos que se nos va el mundo y tendremos que deshacernos de nuestro taquito o pan o lo que sea que…
¿Te resulta estresante pensar cada día en lo que vas a comer y cenar? La mayoría de las veces no tenemos tiempo para pensarlo y comemos lo primero que vemos en la nevera o en la despensa cuando lo cierto…
Estamos diseñados genéticamente para movernos y, sin embargo, una gran parte de la sociedad vive inmersa en una pandemia de sedentarismo. Músculos que se atrofian, falta de movilidad y flexibilidad, menor capacidad cardiovascular, envejecimiento prematuro, riesgo de padecer osteoporosis, estrés,…
Si bien las conversaciones incómodas pueden parecer difíciles, en realidad son grandes oportunidades para practicar diálogos triviales y manejar conflictos, especialmente si se vive con un trastorno de ansiedad social. ¿Quién no ha tenido que enfrentarse a una conversación importante…
¿Qué tan benéfico puede resultar el hacer un pequeño cambio por dentro y por fuera para sentirnos mejor? Asistimos al Quaker Camp para descubrir cómo con pequeñas acciones diarias podremos mejorar nuestra salud: desde comer un poco de avena, -este…
Tienes una bomba saludable en tu alacena y seguro ni siquiera lo sabías: el aceite de oliva que utilizas para aderezar tus ensaladas y para aliñar tus platillos tiene muchísimos beneficios para tu salud, más allá de ser muy saludable…
Pelos en la almohada, mechones en la ducha, cabellos enredados en el cepillo o en el peine, jerseys peludos… Aunque el promedio de caída de cabello normal se sitúa entre los 50 y los 150 pelos diarios, la sensación de…
Historia. Es la palabra clave. La que heredamos, la que nos enseñan, la que vivimos, la que legamos. Todas ellas teñidas por nuestra interpretación… En este episodio del podcast ‘Abecedario del bienestar’, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea conversan…
El consumo de alimentos saludables se ha vuelto cada vez más popular en la actualidad. Sin embargo, muchas personas se sorprenden al descubrir que algunos alimentos que creían saludables en realidad no lo son. Un ejemplo de esto son los…