Cuando hablamos de rutinas ‘fullbody’ nos referimos a los entrenamientos en los que no se trabaja, como suele ser habitual, un solo grupo muscular, como puede suceder durante una sesión de pectorales, por ejemplo, ni tampoco varios grupos, como se…
A pesar de que el entorno empresarial es desde hace años más consciente de la necesidad de cuidar el bienestar y la salud mental de sus trabajadores, lo cierto es que la irrupción de la pandemia puso patas arriba el…
Platos reconfortantes son aquellos que siempre te apetecen, aquellos en los que encuentras disfrute y verdadero placer, sin culpa ni remordimiento, aquellos que te alegran y saboreas hasta el último bocado. Ingredientes Tomates cherry en rama maduros 600 gramos Sémola…
El miedo a volar es uno de los más comunes. De hecho, hasta el más ateo de los mortales se encuentra rezándole a Dios cuando el avión está a punto de despegar, y eso que sigue siendo el medio de…
Carla conoció a Juan en una fiesta mayor. El roce hace el cariño y con el paso del tiempo vieron que estaban bien juntos y empezaron a quedar para conocerse mejor. En tan solo algunos meses ya se dieron cuenta…
El sentido del humor es una de las herramientas más útiles en términos de rendimiento laboral. Además de fortalecer las relaciones entre los equipos, ayuda a crear un buen clima labora y a liberar el estrés acumulado, fomentando el buen…
Eva y Luis eran dos niños de seis años amigos del colegio; misma edad, mismo curso, y mismo tipo de familias. Eran niños normales, que se portaban bien casi siempre y, por supuesto, hacían alguna travesura de vez en cuando.…
Vivimos en una sociedad hiperconectada y sobreestimulada a base de scroll y clicks. Las redes sociales nos mantienen en contacto con aquellos que tenemos lejos, pero también aumentan los sentimientos de soledad, aislamiento social, ansiedad y depresión. ¿Lo necesitas? Cómo…
Las semillas de lino son un tesoro nutricional que utilizamos con poca asiduidad en nuestro día a día pero que, sin embargo, son más que recomendables, pues entrañan en su interior multitud de propiedades nutricionales. De hecho, debemos recordar que…
El verano está a la vuelta de la esquina y cada vez nos queda menos tiempo para poner el cuerpo a punto. El abdomen y los glúteos son las dos zonas que más se trabajan entre las mujeres, pero no…