Para empezar el día con energía y el cuerpo recargado es importante hacer un desayuno completo y equilibrado. La clave está en combinar hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales y una porción de lácteos. Aun sabiendo esto, a veces es complicado llevarlo a la práctica. Por ello, en ABC Bienestar compartimos estos siete desayunos fresquitos y saciantes con los que podrás llegar a la hora de comer sin estar hambriento.
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Algunos puedes incluso prepararlos por la noche, dedicando tan solo unos minutos a hacer tu plato matutino saciante, delicioso y nutritivo, capaz de mejorar el ánimo y, por qué no, aumentar tus ganas de trabajar.
