Aunque entrenar siempre esté entre las prioridades y planificaciones del día, la falta de tiempo suele ser una excusa muy recurrente a la hora de decidir no entrenar. Como consecuencia de ello, en los últimos meses ha surgido el concepto de microentrenamientos o rutina Burst Training, una modalidad de entrenamiento que se compone de ejercicios de alta intensidad, pero de corta duración, y que une cada vez más une a los amantes del fitness por sus múltiples beneficios.
Los microentrenamientos nos pueden ayudar a adquirir de forma ágil un nuevo hábito, aunque no debe ser la tónica general. Estas rutinas de entrenamiento cuentan con múltiples beneficios para los usuarios entre los cuales destacan la mejora del sistema cardiovascular y mejora del… Ver Más
