Afortunadamente cada vez se habla más de los beneficios del entrenamiento de fuerza. Está demostrado que tanto si entrenas por puros objetivos estéticos, como si lo haces por salud el
entrenamiento de fuerza
debería ser tu primera opción. Aun así es probable que te hayas encontrado explicando por qué levantas pesas en una conversación entre amigos o familiares. Para que esto ocurra no es necesario que seas profesional de la salud, la gente te va a preguntar por qué lo haces y posiblemente hayas dicho algo sobre las cuestiones obvias que están respaldadas por la investigación, pero este tipo de argumentos valen de muy poco a las personas que tienen cierto rechazo al ejercicio. Para ayudarte a convencer a este… Ver Más
Estos son los beneficios del entrenamiento de fuerza que pasamos por alto
