Las cosas son como son… ¿o cómo las percibimos? ¿O cómo nos las contamos? Ese diálogo interior nos puede ayudar, o boicotear; consolar y animar, o puede hacerlo todo más complicado. Y luego además viene la ansiedad, algo que construimos y que muchas veces domina nuestra vida. En este episodio del podcast ‘Abecedario del Bienestar’ las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al conferenciante, escritor y divulgador Ferrán Cases para saber cómo nos afectan esos pensamientos dañinos que se repiten una y otra vez.<iframe src=”https://omny.fm/shows/abecedario-del-bienestar/eres-tu-mejor-amigo-o-tu-peor-enemigo-tu-respuesta/embed” allow=”autoplay; clipboard-write” width=”100%” height=”180″ frameborder=”0″ title=”¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta está en la ansiedad, según Ferrán Cases”></iframe>
Ferrán Cases es conferenciante, escritor y divulgador (‘anxiety trainer’ en @ferrancases) aporta una guía pra´tica para vencer la ansiedad. Un trastorno que vivió en primera persona y que le llevó a dedicar gran parte de su vida al estudio de este tema. Ha escrito las obras ‘Bye bye ansiedad’, ‘El cerebro de la gente feliz’, ‘En la cumbre de la felicidad’ y recientemente ha sido reeditada una versión ampliada de ‘El pequeño gran libro de la ansiedad’ que incluye ejercicios y contenido adicional basados en la filosofía estoica. Además, a través de sus talleres ha ayudado a cientos de personas a superar la ansiedad junto a su equipo de psicólogos, científicos y terapeutas.«Gracias a haber sufrido ansiedad hago lo que hago y soy quien soy», explica.
Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, con el divulgador Ferrán Cases durante la grabación del podcast ‘Abecedario del Bienestar’.
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Manuel Garre
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar.
También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:
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