Algo que se denomine entrenar al fallo puede sonar, como mínimo, contradictorio. Lo normal es que no queramos fallar en nada y sin embargo hay personas que lo utilizan como un método de entrenamiento. Entrenar al fallo no es otra cosa que establecer el límite de las repeticiones a ejecutar o la
intensidad del entrenamiento
en el punto en que, literalmente, no puedes hacer ni una más. Ya hay suficientes estudios que demuestran que no es lo más adecuado a nivel general, pero exigirte hasta el fallo ha sido un sistema establecido durante muchos años para saber que estabas sacando el máximo de cada entrenamiento porque ¿qué puede haber más exigente que el parar únicamente cuando no se puede más? Bueno,… Ver Más
Entrenamiento al fallo: Qué es y qué ventajas e inconvenientes tiene
