¿Te resulta estresante pensar cada día en lo que vas a comer y cenar? La mayoría de las veces no tenemos tiempo para pensarlo y comemos lo primero que vemos en la nevera o en la despensa cuando lo cierto es que la planificación es el mejor aliado para seguir una alimentación saludable.
Los beneficios de una alimentación planificada son múltiples: puedes reflexionar sobre platos saludables, ahorra tiempo, reduces gasto puesto que reutilizas alimentos y evitas el desperdicio alimentario. Te permite evitar improvisaciones no tan saludables y, por otro lado, lo único que tienes que hacer es dedicar unos minutos de tu semana para organizarte.
Método del plato
Marta Moreno, dietista-nutricionista de Nutrición Clinic, aconseja cuál es el mejor modo de… Ver Más
