SALUD Y BELLEZA
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Albóndigas de quinoa y verduras: sorprenden por el sabor y la textura
Hoy me apetece muchísimo compartir con vosotros las mejores recomendaciones para preparar patties vegetales. Pequeños bocados que no llegan a ser una hamburguesa y que hasta nos podemos comer con…
Leyenda urbana: no se tonifica con pesos ligeros
Cualquier entrenador os puede confirmar que una de las frases que más escuchan cuando preguntan a sus clientes qué objetivos tienen es la de ‘yo solo quiero tonificar’. Aunque quitemos…
Qué es el core y cómo se fortalece con ejercicio
El core, también conocido como la musculatura central, hace referencia a los músculos que se encuentran alrededor de la cintura y que son los responsables de mantener la estabilidad y…
Cuántas raciones de lácteos debemos consumir al día y cómo se miden
En los últimos años, los lácteos han estado en el punto de mira, pasando de ser un básico en nuestra alimentación a objeto de duda en cuanto a los beneficios…