Espinacas, fuerza y Popeye son palabras entrelazadas en el imaginario colectivo desde hace casi un siglo. La imagen del popular marino estrujando una lata de espinacas para lograr la fuerza…

Seguro que has oído hablar alguna vez de la kombucha, un té fermentado que está cada vez más presente en las conversaciones ‘saludables’. Pero, ¿qué sabes realmente de esta bebida?,…

¡Descubre los alimentos no lácteos ricos en calcio! Aunque los productos lácteos son una buena fuente de calcio, existen otras opciones para aquellos que prefieren evitar la leche y sus…

Aunque lo más frecuente es pertenecer al cronotipo intermedio, la proporción de búhos (vespertinos) o alondras (matutinos) no es desdeñable, por lo que un entrenador que conozca los ritmos biológicos…