SALUD Y BELLEZA
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Ocho ejercicios para estirar y evitar lesiones
Los estiramientos mantienen los músculos flexibles, fuertes y sanos, y necesitamos esa flexibilidad para mantener la amplitud de movimiento de las articulaciones. Sin estiramientos, los músculos se acortan y se…
Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina A: para qué sirve y qué comer para obtenerla
Seguramente has escuchado alguna vez: «Come zanahorias que son buenas para la vista». Casi todos asociamos desde pequeños el consumo de zanahorias a una buena salud ocular y esto es…
Por qué nos duele la espalda y cómo podemos remediarlo
El dolor de espalda es un problema al que merece la pena prestar especial atención. Se habla de dolor de espalda aunque el más común es el dolor lumbar seguido…
Cómo aceptar las situaciones que no podemos cambiar
La capacidad para aceptar lo que podemos y no podemos cambiar es una habilidad clave para mantener una buena salud mental y emocional. Muchas personas a menudo nos sentimos impotentes…
