Creo que lo hago bien en todas las comidas pero aún así suelo tener ganas de picar al rato, o mejo dicho, a todas horas, especialmente cosas dulces. ¿Qué me pasa? ¿Por qué no puedo controlarme como otras personas? En este episodio del podcast ‘Abecedario del Bienestar’ las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la nutricionista clínica Blanca García-Orea Haro para saber lo que se esconde detrás de la ansiedad con la comida.<iframe src=”https://omny.fm/shows/abecedario-del-bienestar/tengo-ganas-de-picar-a-todas-horas-qu-hago-nos-res/embed” allow=”autoplay; clipboard-write” width=”100%” height=”180″ frameborder=”0″ title=”Tengo ganas de picar a todas horas, ¿qué hago? Nos responde Blanca García-Orea”></iframe>
Blanca García-Orea Haro, conocida como @blancanutri en Instagram, es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal, máster en Microbiota Humana y divulgadora en redes sociales con más de 700.000 seguidores en Instagram. Codirige el centro médico Clínicas Segura y es autora de las obras ‘Dime qué como ahora’, ‘Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes’ y otro sobre sus propuestas culinarias saludables llamado ‘Las recetas de Blanca’. Además promueve la importancia de la actividad física y junto a su equipo ha lanzado Via Sanatio, una plataforma online low cost que une ejercicio y nutrición en la que proponen menús semanales, pautas de alimentación y ejercicios para todos los niveles, así como retos para ponerse en forma.
Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, durante la grabación del podcast ‘Abecedario del Bienestar’ con Blanca García-Orea Haro, @blancanutri.
–
Melissa González
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar.
También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:
– El secreto de la felicidad, según Mario Alonso Puig.
– Cómo mejorar tu relación con los demás con solo una palabra. Con Paz Calap
– Cómo encontrar un propósito para trinfar en la vida. Con Alejandra Llamas.
– Por qué las compras compulsivas producen una extraña sensación de placer. Con Buenaventura del Charco.
– Por qué es tan importante trabajar la fuerza cuando haces ejercicio. Con Alfonso M. Arce.
– Puedes cuidar tu microbiota hasta con el táper que llevas a la oficina. Con Olalla Otero.
– Por qué sientes que no te ama lo suficiente. Con Teresa Terol
– Cómo hacer dieta sin ponerte a dieta: aprende a llevarte bien con a comida. Con Pablo Ojeda.
– Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis.
– Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con Núria Jorba.
– Por qué algunas personas se quejan por todo y para qué sirve la queja. Con Jesús Matos.
– Insomnio: esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando duermes poco. Con Jana Fernández.
– Cómo identificar a las personas que destruyen tu autoestima. Con Ana Belén Medialdea.
