Si echas la vista atrás, seguro que te visualizas en las pruebas de Educación Física del colegio, donde nos evaluaban la resistencia, flexibilidad o la fuerza. Esta última consistía en levantar un balón medicinal y lanzarlo lo más lejos posible. Y a día de hoy sigue siendo un intrumento fitness para mejorar nuestras condiciones físicas.
Un balón medicinal es un balón lastradoy fabricado en caucho o cuero, y lo podemos encontrar desde 1 kg a 5 kg. Es un material de entrenamiento muy polivalente ya que puedes trabajar infinidad de ejercicios incluso en pareja. Tal como cuenta Ana Senra, experta en fitness de Decathlon, se utiliza tanto en rehabilitación como en entrenos de fuerza, clases dirigidas como pilates y entreno funcional,… Ver Más
